こんにちは。ママ・プレママの味方。エステサロン「結」です!
今が旬のさやえんどう
たくさんもらったので毎日おいしくいただいてます♡
さやえんどうは栄養素が豊富!
3大栄養素の1つ身体を作る材料のタンパク質
腸内環境を整える食物繊維
コラーゲンを作り酸化を防ぐビタミンC
体内でビタミンAに変わり美肌をつくるβカロテン
エネルギーを作るのに必要なビタミンB1・B2
などなど・・・現代人に不足しがちな栄養素がたくさん!(^^)!
夏野菜が多く出回り始めました
旬のものは生命力が強く栄養価も高くなっています❣
おいしく食べるだけで免疫力を高め丈夫な体作りにつながります❣
旬なお野菜を食べて栄養いっぱい取りましょう✨